A Prefeitura de Martins, através da Secretaria Municipal de
Saúde em parceria com o Núcleo de Apoio à Saúde da Família – NADF, iniciou
nesta terça-feira, 30 de junho, o 4º Grupo do Programa Menos Peso, Mais Saúde,
no Pólo de Academia da Saúde, local onde acontecem as atividades físicas e
reuniões. As reuniões acontecem todas as terças-feiras, às 4 horas da tarde, e
as atividades das 18h30min até as 20 horas, no Bairro COHAB.
O Programa Menos Peso, Mais Saúde busca através da
reeducação alimentar, dos exercícios físicos e acompanhamento com profissionais
melhorar a qualidade de vida de pessoas que apresentam quadros de obesidade e
sobre peso.
Outra atividade em grupo que vem se destacando e está sendo
oferecida no Pólo de Academia da Saúde, é o cuidado com a Coluna Vertebral. O
Grupo é direcionado para pessoas ativas, que têm dores na coluna, sem indicação
de fisioterapia ambulatorial. Essas atividades acontecem todas as
terças-feiras, às 7h30min da manhã.
Cuidados com a coluna vertebral
Muitas vezes achamos que o nosso organismo está em perfeita
harmonia. Mas um incômodo na coluna, a popular dor nas costas, é o primeiro
sinal de que algo não vai bem. O problema pode ser a reação do organismo a
diversas causas: trabalho sob pressão, rotina estafante, sedentarismo, má
postura, falta de alongamento, excesso de atividades físicas, sintoma de
doenças em outras áreas e até aspectos psicológicos. Com a vida agitada que as
pessoas levam nas grandes cidades, o difícil é encontrar alguém que nunca tenha
tido alguma complicação na coluna.
Existem outras causas físicas que promovem essas dores, como
distensões musculares e ligamentares, o desgaste de um disco entre as
vértebras, a degeneração da coluna, a obesidade, a má postura e algumas
atividades diárias - como levantamento de peso em excesso e de maneira
inadequada - e até mesmo predisposição genética.
Fonte: Revista Saúde!
Assessoria de Comunicação Social
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